TIPS

Salud Física 

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Muévete como te guste, no por obligación: Elige ejercicios que disfrutes (baile, yoga, pesas, caminatas), no solo los que "debes" hacer.
Escucha tu hambre real: Come por nutrición, no por ansiedad. Pregúntate: "¿Mi cuerpo necesita esto o es mi emoción?".
Descansa sin culpa: El sobre entrenamiento agota tus hormonas. ¡El reposo también es salud!

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Salud Emocional 

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No espiritualices todo: Estar triste, enojada o cansada no es "falta de vibra"; eres ser humano. Permítete sentir.
Suelta la autoexigencia: ¿Esa voz crítica en tu cabeza? No es tuya, es de patrones aprendidos. Cuestiona: "¿Quién me dijo que esto era obligatorio?".
Relaciones que sumen; no solo se trata de dar, también de recibir, eso aplica en cualquier tipo de relación, todo es un equilibrio.

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Libertad Emocional 

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Desconfía de los "rituales o terapias infinitas": Si una terapia/sanación te pide volver una y otra vez sin enseñarte autonomía, mejoría, algo falla.
No firmes pactos energéticos (conscientes o inconscientes): Tu poder no depende de jurar lealtad a una persona, deidad o método.
Tu intuición es tu brújula: Si algo te hace ruido (aunque "todos lo recomienden"), haz una pausa. La verdadera sanación no debería ser dependiente de tu "gurú" o "guia".

 

Integración 

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Pequeños cambios > Grandes promesas: Mejor 10 minutos de meditación real que 2 horas forzadas.
Celebra tus progresos: ¿Dejaste una relación tóxica? ¿Dijiste "no" sin culpa? ¡Eso es más poderoso que cualquier ritual!
Conéctate con la naturaleza: Camina descalza, abraza un árbol, mira el cielo. La tierra es la mejor terapia.